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रूखी त्वचा आज कल की बहुत आम दिक्कत है। त्वचा के रूखी होने के कई कारण हैं जैसे- कठोर केमिकल युक्त फेस वॉश या क्रीम इस्तेमाल करना, बहुत ज्यादा कास्मेटिक इस्तेमाल करना, बहुत ज्यादा खुले में रेहान आदि। कुछ लोगों में जेनेटिक के कारण भी त्वचा रूखी होती है। त्वचा का ख्याल न रखना या फिर पेट में किसी फैटी एसिड की कमी होने से भी त्वचा रूखी हो जाती है। इससे बचने के कुछ उपाय हैं, जैसे बहुत ज्यादा ठंडे या गरम पानी से मुंह नहीं धुलना है, ज्यादा केमिकल वाली साबुन या फेसवॉश नहीं इस्तेमाल करना है, लंबे समय तक गरम पानी से नहाना नहीं है। हार्ड तौलिए से मुंह को रगड़ना नहीं है। नहाने के तुरंत बाद त्वचा को अच्छे से मॉइश्चराइज करना है, नारियल तेल इसमें बहुत सहायता करता है। सर्दियों में ऊनी कपड़े पहने से पहले अंदर कुछ सूती कपड़ा पहनना भी जरूरी है। अगर लंबी ड्राइव पर जाए तो विंड चीटर्स का इस्तेमाल करें ताकि कठोर हवा से बच सके। कोशिश करें की एक्सट्रीम मौसम में कम से कम रहें। डॉ प्रणिता ढिल्लन, त्वचा रोग विशेषज्ञ, रोहतक हरियाणा, रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के तरीके बताते हुए I

Dr. Pranita Dhillon

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