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दुबले-पतले मरीजों में बांझपन (Infertility) को दूर करने के लिए सेहत संबंधी ध्यान देना बेहद जरूरी है। दुबले-पतले मरीजों का वजन बढ़ाना बेहद जरूरी है। ऐसे मरीजों को अपने खान-पान में साग, सब्जी व दूध को शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही नॉनवेज खाने वाले मरीज अपने भोजन में मीट, मछली व अंडा को शामिल कर सकते हैं। इन चीजों के सेवन से मरीज का वजन बढ़ेगा और बांझपन की समस्या में भी सुधार आएगा। वहीं जिन मरीजों का वजन ज्यादा है, उन्हें अपने शरीर का वजन कम करने की सलाह दी जाती है। वजन कम करने के लिए मरीज अपने भोजन में बदलाव करें। आलू, चावल व चीनी आदि का इस्तेमाल कम करें। व्यायाम व योगा को भी अपनाएं। फास्ट फूड व पिज्जा, बर्गर जैसे पैकेज्ड फूड से दूरी बना लें। वजन घटने से गर्भधारण करने में आसानी होती है। डॉ. प्रीति जौहरी, प्रसूति व स्त्री रोग विशेषज्ञ, गोरखपुर, उत्तर प्रदेश से बांझपन को दूर करने के लिए आहार संबंधी सुझाव देती हुईं।

Dr. Priti Johri