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गाउट से बचना है तो खाने में उच्च प्रोटीन युक्त डाइट न लें। कई ऐसे नॉन वेज खाने वाले लोग हैं जो लाल मांस खाना पसंद करते हैं। गाउट से बचाव के लिए उन्हें लाल मांस नहीं खाना चाहिये। इसके साथ ही शाकाहारी लोगों को राजमा, अरहर की दाल, कच्ची सब्जियां जैसे टमाटर आदि से परहेज करना चाहिये। कई लोग मट्ठा ज्यादा मात्रा में पीते हैं लेकिन उनका शरीर उसे पचा नहीं पाता। इसीलिए ऐसी चीजों का सेवन बिल्कुल भी न करें जिसे शरीर पचा न पाए। डॉ. प्रवीण शर्मा, ऑर्थोपेडिक सर्जन, गाउट से बचाव के लिए क्या नहीं खाना चाहिये, इसके बारे में बताते हुए।

Dr. (Prof) Pervaind Kumar Sharma