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हार्ट अटैक का मुख्य कारण है खराब दिनचर्या। इसीलिए हर व्यक्ति को दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना चाहिये। हर रोज 40 से 50 मिनट टहलना चाहिये। तला भूना खाने से और शारीरिक श्रम नहीं करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। इससे खून गाढ़ा हो जाता है और रक्त के थक्के बनने के कारण व्यक्ति को हार्ट अटैक आ सकता है। इसके साथ ही लोग जंक फूड का सेवन भी बहुत ज्यादा कर रहे हैं, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। इससे बचाव के लिए खानपान सही करें एवं नियमित रूप से योग और व्यायाम करें। नियमित दिनचर्या ही व्यक्ति को हार्ट अटैक से बचा सकती है। डॉ. राधेश्याम शर्मा, मेडिसिन विशेषज्ञ, हार्ट अटैक के कारण और बचाव के बारे में जानकारी देते हुए।

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Dr. Radhe Shyam Sharma