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ऑस्टियोआर्थराइटिस होने पर सबसे जरूरी है वजन को कम करना, क्योंकि जितना अधिक वजन रहेगा, उतना ही जोड़ों पर असर ज्यादा पड़ेगा। आमतौर पर जोड़ दो कारणों से घिसते है- या तो उम्र बढ़ने के साथ या अगर कोई गलत तरीके से उठता-बैठता है। इसलिए जोड़ों को बचाने के लिए उठने-बैठने के तरीकों पर ध्यान रखने की जरूरत होती है। इसके अलावा, क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करने वाले व्यायामों को दिनचर्या में शामिल करके जोड़ों को मजबूत बनाये रखने में मदद मिलती है। डॉ. रजत कुमार सिंह, हड्डी रोग विशेषज्ञ ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचाव कैसे करें? विषय पर जानकारी देते हुए।

ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचाव कैसे करें?

नी रिप्लेसमेंट की आवश्यकता कब पड़ती है?

बीएमडी टेस्ट कब करवाना चाहिए?

ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

आर्थराइटिस: प्रकार और कारण

ऑस्टियोआर्थराइटिस होने पर क्या करें और क्या न करें?

Dr. Rajat Kumar Singh