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आज की युवा पीढ़ी स्कूल व कॉलेज तक शारीरिक गतिविधियां नहीं करती। इसके बाद अगर कुछ युवाओं को सेना में भर्ती होने या किसी और कारण के लिए फिजिकल टेस्ट देना पड़े, तो वे अचानक से दौड़ना शुरू कर देते हैं। इसके कारण उनके मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और उसमें इंजरी होने की संभावना बढ़ जाती है। इस परेशानी से बचने के लिए युवाओं को पहले कम दूरी तक दौड़ना शुरू करना चाहिये और उसके बाद धीरे-धीरे अपनी क्षमता बढ़ानी चाहिये। डॉ. राजवीर सिंह बाजोरिया, हड्डी रोग विशेषज्ञ, अचानक दौड़ने से मांसपेशियों में होने वाली समस्याओं के बारे में बताते हुए।

अचानक दौड़ने से मांसपेशियां हो सकती हैं प्रभावित! बरतें ये सावधानी

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Dr. Rajveer Singh Bajoria