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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के उपाय किए जा सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले तनाव से बचने की कोशिश करें। इसके बाद एक्सरसाइज या किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करते समय इस बात का ध्यान रखें कि एक बार में शरीर पर ज्यादा जोर न डालें। अगर लगातार एक हफ्ते तक ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ रहता है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। डॉ. ऋषभ केडिया, न्यूरोसर्जन, गुड़गांव से &quot;ब्लड प्रेशर को कैसे नियंत्रित करें?&quot;, विषय पर बताते हुए।

Dr. Rishabh Kedia

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