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नवजात शिशुओं में कब्ज (Constipation) की समस्या बहुत आम है, खासकर दो साल से कम उम्र के बच्चों में। इसके लिए जरूरी है कि बच्चों को उनकी उम्र के हिसाब से दूध पिलाएं। 6 माह से 1 वर्ष के बीच दूध की मात्रा नियंत्रित रखें। लगातार दूध पीने से बच्चे में आयरन की कमी हो जाती है और बच्चे में कब्ज की समस्या बढ़ जाती है, जिससे इन बच्चों में मिट्टी खाने की इच्छा होने लगती है। इसके साथ ही बच्चे को मौसमी फलों का सेवन कराएं और मैदा से बनी चीज़ें जैसे बिस्किट, ब्रेड आदि से बच्चे को दूर रखें। इसके अलावा बच्चे को छह माह बाद गाढ़ी दाल, चावल, दलिया, खिचड़ी, उबला आलू, सूजी की खीर आदि खिलाते रहना चाहिए। डॉ. रितेश कमल, शिशुरोग विशेषज्ञ, गाजियाबाद, दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए डाइट टिप्स (Diet Tips) के बारे में बताते हुए।

Dr. Ritesh Kamal

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