About

Home

Health Reels

Playlist

Videos

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए ज्यादा देर तक गर्दन झुकाकर काम न करें। बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें। अपने बैठने की मुद्रा को सही रखें। सुबह-शाम गर्दन की एक्सरसाइज करें। गर्म पानी से दर्द वाली जगह की सिकाई करें। युवाओं में यह तकलीफ ज्यादा देखी जा रही है। इसका मुख्य कारण है ज्यादा देर तक मोबाइल व लैपटॉप चलाना। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द से बचना है तो मोबाइल का इस्तेमाल कम करें। साथ ही दवाइयां एवं फिजियोथेरेपी से भी इस दर्द को कम किया जा सकता है। डॉ. संयम जैन, हड्डी रोग विशेषज्ञ, दिल्ली से सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए आवश्यक सुझाव देते हुए।

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के बारे में जानें

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से बचाव के लिए अपनाएं ये नुस्खे

क्या बिना ऑपरेशन के ठीक हो सकता है सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस?

जान लें सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षण और कारण

Dr. Sanyam Jain

You may also like