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फैटी लिवर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है वजन कम करना। इससे चर्बी के साथ-साथ फाइब्रोसिस की मात्रा भी कम होती है, जिससे सिरोसिस का खतरा कम हो जाता है। इसके साथ ही खानपान पर ध्यान देना चाहिये और तला-भूना एवं मीठी चीजें खाने से परहेज करना चाहिये। रोजाना एक्सरसाइज करना भी वजन घटाने में मददगार है। साइकिलिंग, दौड़ना आदि व्यायाम करना फायदेमंद होता है। डॉ. सौमलीन रॉय, कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, वाराणसी से फैटी लिवर से बचाव के लिए 3 बातों का ध्यान रखने की सलाह देते हुए।

फैटी लिवर से बचना है तो इन 3 बातों का रखें ध्यान

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Dr. Saumyaleen Roy

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