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पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग की समस्या और खानपान को लेकर कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है। हालांकि, इस समस्या से परेशान महिलाओं को सैचुरेटेड फैट का सेवन कम और आयरन एवं प्रोटीन युक्त डाइट ज्यादा लेने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही हाइड्रेशन का ख्याल रखना एवं नियमित एक्सरसाइज, योगा या मेडिटेशन करना फायदेमंद होता है।  <br> <br>डॉ. स्नेहलता दुबे, प्रसूति व स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग के लिए डाइट टिप्स देते हुए।

पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग के लिए डाइट टिप्स

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Dr. Snehlata Dubey