About

Home

Health Reels

Playlist

Videos

ఈ ప్రమాదాలు కొద్ది వరకు మనం నివారించడానికి మొదటిగా, వ్యాయామం అలవాటు చేసుకుంటే కనీసం రోజుకి 40 నుంచి 45 నిమిషాలు అదే పనిగా వాకింగ్ చేసినా సరే అలాగే సైకిల్ తొక్కడం గాని థ్రెడ్మిల్ చేయడం గాని స్విమ్మింగ్ చేయడం  వలన ఈ ప్రాబ్లం కొద్దిగా తగ్గించగలిగే అవకాశం ఉంటుందన్నమాట .కానీ మందుల కన్నా ముందు ముఖ్యంగా మనం చేయాల్సింది ఏంటంటే మనం తీసుకుంటున్న ఆహార పదార్థాల్లో ఈ క్యాన్డ్ ఫుడ్ ఫుడ్, పికిల్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్ అంటే చిప్స్ లాంటివి  తగ్గించుకొని మనం గనక ఉప్పు నియంత్రించగలిగితే రక్తపోటు ని మనం కొంతవరకూ నివారించగలం.పిల్లలు చదువుకోవడమే కాదు. ఇటువంటి క్రీడల్లో కూడా పాల్గొనడానికి పేరెంట్స్ కానీ  టీచర్స్ కానీ అడ్మినిస్ట్రేటర్స్ కానీ డాక్టర్స్ మేము గాని అడ్వైజ్   చేయాలి. ఇది పెరిగి పెద్దయినప్పుడు వాళ్ళకొక హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ పాటించడానికి వాళ్ళకి తోడ్పడండి. మనిషికి 45 సంవత్సరాలు దాటిన తర్వాత ఆరు నుంచి ఏడు గంటలు నిద్ర కంపల్సరీ అవసరం పడుతుంది.మనం నిద్రపోగలిగితే కొద్దిగా స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవాలి.మెదడు రిలాక్స్ చేసే మెడిటేషన్  కూడా మీకు కొంతమందికి తోడ్పడే అవకాశం ఎక్కువగా  వుంది .ఇటువంటి మన వ్యవహార శైలి ని మొదట మార్చుకొని ఆహార శైలిని మార్చుకొని వ్యాయామం అలవాటు చేసుకోండి. హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ గనుక మనం పాటించినట్లయితే.మందులు అవసరం లేకుండానే మీరు రక్తపోటు, మధుమేహం నివారించవచ్చు. &lt;br&gt;డాక్టర్ శ్రీనివాస్ సామవేదం గారు హైదరాబాద్‌లోని కూకట్‌పల్లిలోని రామ్‌దేవ్ రావ్ హాస్పిటల్‌లో క్రిటికల్ కేర్ విభాగం అధిపతి. అతను అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం చికిత్స కోసం నివారణ చర్యల గురించి  చర్చించారు .

రక్తపోటు, మధుమేహం నివారణ చర్యలు | Prevention Measures for Hypertension and Diabetes | Telugu

హృద్రోగులకు హైబీపీని ఎందుకు నియంత్రించాలి? | Why is it necessary to control high BP in heart patients? | Telugu

హైపర్‌టెన్షన్‌ వచ్చినప్పుడు జీవితకాలం మందులు అవసరమా? | Is lifelong medication necessary for hypertension? | Telugu

చిన్న వయసులో రక్త పోటు రావడానికి గల కారణాలు ఏమిటీ ? | What Are the Causes of High Blood Pressure at a Young Age? | Telugu

రక్తపోటు, గుండెపోటు రావడానికి గల కారణాలు ఏమిటి? | What are the Causes of High Blood Pressure and Heart Attack? | Telugu

క్రిటికల్ కేర్ అంటే ఏమిటి? | What is Critical Care? | Telugu

Dr. Srinivas Samavedam

You may also like