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दिल और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी होता है अल्कोहल एवं धूम्रपान के सेवन से बचना और नियमित व्यायाम करना। इसके साथ ही यह भी ध्यान रखें कि अधिक कैलोरी वाले भोजन का सेवन जितना हो सके कम करें। इन बातों का ध्यान रखकर दिल और दिमाग से जुड़ी बीमारियों का खतरा लंबे समय तक के लिए कम किया जा सकता है। डॉ. सुनीत मेदिरत्ता, सीनियर न्यूरोसर्जन, दिल्ली से दिल और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान रखने योग्य बातें बताते हुए।

दिल और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए इन बातों का ध्यान रखें

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Dr. Sunit Mediratta