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स्वस्थ रहने के लिए और रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा स्तर और वजन को नियंत्रित  रखने के लिए व्यक्ति को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए आहार में (Diet Tips to Stay Healthy) हरी सब्ज़ी, सलाद, फल आदि शामिल करें। इसके साथ ही हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए बादाम, अखरोट का सेवन करें और काजू, किशमिश, मक्खन आदि से परहेज करें। डॉ. सुप्रिय जैन, हृदय रोग विशेषज्ञ, जयपुर से स्वस्थ रहने के लिए डाइट संबंधी सुझाव देते हुए।

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Dr. Supriy Jain

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