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जोड़ की समस्याओं से बचाव के लिए व्यक्ति को वसायुक्त पदार्थों के सेवन से परहेज करना चाहिये। शरीर में अगर वसा संग्रहित हो जाये, तो व्यक्ति का वजन बढ़ जाता है और इसका दबाव जोड़ों पर पड़ता है। इससे जोड़ डैमेज हो सकते हैं। इसीलिए, खाने में वसा की मात्रा कम करें। ज्यादा घी-तेल की चीजें न खाएं। गाउट के मरीजों को गोभी, नॉन वेज, फिश, सी फूड्स, बेकरी उत्पाद, तंबाकू एवं शराब के सेवन से भी परहेज करना चाहिये। डॉ. विनीत मिनोचा, वरिष्ठ ऑर्थोपेडिक सर्जन, मुज्जफरनगर से गाउट में खानपान से संबंधित आवश्यक सुझाव देते हुए।

गाउट है तो भूलकर भी न खाएं ये चीजें!

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Dr. Vinit Minocha