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डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए तरबूज, खीरा या रसयुक्त फलों का सेवन करें। पानी ज्यादा मात्रा में पिएं। पानी की बोतल हर वक्त अपने पास रखें। बाजारों में बिकने वाले जूस का सेवन कम करें। अगर किसी को डिहाइड्रेशन हो जाये, तो उसे नमक और चीनी का घोल पिलाएं। डॉ. विपिन मेहरा, मेडिसिन विशेषज्ञ, डिहाइड्रेशन से बचाव के बारे में बताते हुए।

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Dr. Vipin Mehra