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भारत में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल एक साइलेंट समस्या है, जो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा बढ़ाता है।  इसे नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय बेहद मददगार साबित हो सकते हैं। लहसुन में मौजूद एलिसिन खराब कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है, जबकि सेब का सिरका कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है। अदरक और शहद की लिपिड-लोअरिंग प्रॉपर्टीज हार्ट हेल्थ को सुधारती हैं। नींबू में विटामिन सी होता है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है और शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। इन तत्वों से भरपूर जूस का सेवन हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
डॉ. हर्ष उदावत, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, जयपुर से कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक उपाय बताते हुए।

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