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Yoga transforms life by promoting both physical and mental well-being. Physically, it enhances flexibility, strength and balance through various poses and exercises. This leads to better posture, reduced risk of injury, and improved overall fitness. Mentally, yoga reduces stress and anxiety through mindfulness and meditation practices. It helps improve focus, increase relaxation, and foster a sense of inner peace. By integrating breath control with movement, yoga creates a harmonious balance between mind and body. This holistic approach not only boosts physical health but also nurtures emotional resilience, leading to a more balanced and fulfilling life.

Mr. Aryann Bhowmik, actor from Kolkata, West Bengal, shares insights on how yoga transforms life.

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