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महिलाओं के शरीर में पीरियड शुरू होने से लेकर मेनोपॉज तक एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, और यही हार्मोन स्तन कैंसर के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्तन कैंसर के कुछ कारक ऐसे हैं जिन्हें बदला जा सकता है, जबकि कुछ को नियंत्रित करना संभव नहीं होता। इसमें जेनेटिक कारण भी शामिल होते हैं। ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है। इसके साथ ही संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, वजन संतुलित रखें, शराब व तंबाकू से बचें, तनाव कम करें और अच्छी नींद लें। इन सबके अलावा कुछ जरूरी सप्लीमेंट्स एवं हर्ब्स का सेवन भी इस कैंसर से बचाव में मदद करता है। 

डॉ. रेखा आर्या, कैंसर रोग विशेषज्ञ, गाजियाबाद से स्तन कैंसर से बचाव के 10 टिप्स के बारे में जानकारी देते हुए।

स्तन कैंसर से बचाव के 10 टिप्स

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