 के बारे में

होम

हेल्थ रील्स

प्लेलिस्ट

वीडियो

হাঁটা একটি সহজ এবং কার্যকর অভ্যাস যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সহায়ক, কারণ এটি শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। এছাড়া, হাঁটা ওজন কমাতে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে স্ট্রেসও কমে যায়, যা ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। সুতরাং, প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা একটি সহজ অভ্যাস যা ডায়াবেটিসের স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থাপনায় সহায়ক। <br> <br>প্রফেসর ডাঃ অগ্নিক পাল, কনসালটেন্ট ফিজিশিয়ান, বোলপুর, পশ্চিমবঙ্গ থেকে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হাঁটার গুরুত্ব আলোচনা করছেন I

হাঁটার মাধ্যমে সুস্থ থাকুন, ডায়াবেটিস দূরে রাখুন

ডায়াবেটিস: কিভাবে ঘুমের মান উন্নত করা যায়?

ঘুমের অভাব কেন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়?

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ব্যায়ামের গুরুত্ব

ডায়াবেটিস প্রতিরোধের সুত্র: ওজন নিয়ন্ত্রণ

Prof. Dr. Agnik Pal