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विटामिन बी12 मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम के स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है। इसकी कमी से याददाश्त में कमी, झुनझुनी का एहसास, अंगों का सुन्न होना, चलने-फिरने में परेशानी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन बी12 का नियमित सेवन इन लक्षणों से बचाव करता है और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी परेशानियों के साथ-साथ याददाश्त की समस्याओं को रोकने में सहायक होता है। यह नर्वस सिस्टम की कार्यक्षमता को बनाए रखने और इससे जुड़ी समस्याओं से सुरक्षा प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर विटामिन बी 12 की कमी से कोई लक्षण नजर आये, तो व्यक्ति को तुरंत अपनी जाँच करानी चाहिये और इसके सप्लीमेंट्स लेने चाहिये। प्रोफ़ेसर डॉ.कामेश्वर प्रसाद, न्यूरोलॉजिस्ट, नई दिल्ली से विटामिन बी12 की कमी से होने वाली परेशानियों के बारे में जानकारी देते हुए।

सावधान! विटामिन बी12 की कमी बन सकती है खतरा

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