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Sleep plays a crucial role in maintaining heart health. Poor sleep increases the risk of heart-related issues like high blood pressure, stroke and heart disease. During sleep, the heart rate slows, and blood pressure drops, allowing the heart to rest and recover. Chronic sleep deprivation leads to increased stress on the heart, inflammation, and the buildup of plaque in the arteries. Prioritizing good sleep hygiene, such as regular sleep patterns and reducing stress before bed, can help protect the heart and promote overall cardiovascular health.

Dr. Nagraj Desai, cardiologist from Bengaluru, discusses the relationship between sleep and heart health.

Unraveling the Sleep-Heart Health Relationship

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