घुटनों के जोड़ की चिकनाई बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिये?
620 व्यूज़ | 04 Apr, 2024
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Dr. Abhishek Singh is an Orthopaedist from Mau, Uttar Pradesh.
विवरण
कुछ खाने की चीजें घुटनों का ग्रीस यानी नी लूब्रिकेशन बढ़ाने में मददगार होती हैं। इसके लिए एंटी-ऑक्सीडेंट्स युक्त फल और हरी सब्जियां खाएं।
वजन को नियंत्रित रखें। साथ ही बाजारों में उपलब्ध सप्लीमेंट्स भी इस मामले में मददगार होते हैं। इसके अलावा एक्सरसाइज करना भी फायदेमंद होता
है। डॉ. अभिषेक सिंह, हड्डी रोग विशेषज्ञ, घुटनों के जोड़ की चिकनाई बढ़ाने के लिए खानपान संबंधी सुझाव देते हुए।
वजन को नियंत्रित रखें। साथ ही बाजारों में उपलब्ध सप्लीमेंट्स भी इस मामले में मददगार होते हैं। इसके अलावा एक्सरसाइज करना भी फायदेमंद होता
है। डॉ. अभिषेक सिंह, हड्डी रोग विशेषज्ञ, घुटनों के जोड़ की चिकनाई बढ़ाने के लिए खानपान संबंधी सुझाव देते हुए।
डिस्क्लेमर
प्रस्तुत वीडियो केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह जानकारी न तो चिकित्सकीय सलाह है और न ही वास्तविक चिकित्सक परामर्श का विकल्प है। किसी भी स्थिति में DocTube, CLIRNET, चैनल या उसका कोई भी सहयोगी इस वीडियो के माध्यम से प्रदान की गई जानकारी के आधार पर किए गए किसी भी निर्णय या कार्रवाई के लिए उत्तरदायी नहीं होगा। दर्शकों को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
