प्लांटर फेशिआइटिस से बचाव कैसे करें?
738 व्यूज़ | 19 Mar, 2024
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Dr. Kishore Raichandani is an Orthopedic Surgeon. He is a Senior Professor & Head of the Department at MGH Hospital & Dr. Sampurnanand Medical Colleg...
विवरण
प्लांटर फेशिआइटिस से बचाव के लिए अच्छे जूतों का इस्तेमाल करें। नरम सतह पर चलें। कई बार डायबिटीज, थाइरोइड, गठिया या शरीर में यूरिक एसिड बढ़
जाने से प्लांटर फेशिआइटिस हो सकता है। इसीलिए, इन बीमारियों को कंट्रोल में रखें। सुबह उठने के साथ ही एड़ियों की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।
गर्म एवं ठंडे पानी से सिकाई करें। हार्ड सरफेस पर ज्यादा देर तक खड़े न रहें। अगर परेशानी ज्यादा हो, तो स्टेरॉयड का इंजेक्शन ले लें। इसके अल...
जाने से प्लांटर फेशिआइटिस हो सकता है। इसीलिए, इन बीमारियों को कंट्रोल में रखें। सुबह उठने के साथ ही एड़ियों की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।
गर्म एवं ठंडे पानी से सिकाई करें। हार्ड सरफेस पर ज्यादा देर तक खड़े न रहें। अगर परेशानी ज्यादा हो, तो स्टेरॉयड का इंजेक्शन ले लें। इसके अल...
डिस्क्लेमर
प्रस्तुत वीडियो केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह जानकारी न तो चिकित्सकीय सलाह है और न ही वास्तविक चिकित्सक परामर्श का विकल्प है। किसी भी स्थिति में DocTube, CLIRNET, चैनल या उसका कोई भी सहयोगी इस वीडियो के माध्यम से प्रदान की गई जानकारी के आधार पर किए गए किसी भी निर्णय या कार्रवाई के लिए उत्तरदायी नहीं होगा। दर्शकों को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
