Name: (Normal bp kitna hota hai) नार्मल बीपी कितना होता है और इसे कैसे नियंत्रित करें? जानें यहाँ
Uploaded: 2023-11-24T15:00:00.000Z
Duration: 2 min 17 s

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&lt;p&gt;जब भी किसी भी समस्या के साथ आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो सबसे पहले आपके ब्लड प्रेशर यानी बीपी की जांच की जाती है। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? ऐसा इसलिए क्योंकि ब्लड प्रेशर का घटना और बढ़ना दोनों ही व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब बन सकता है। अधिकांश लोग बीपी की समस्या को हल्के में लेते हैं और कई लोगों को तो यह तक पता नहीं होता है कि आखिर नार्मल बीपी कितना होता है (&lt;b&gt;&lt;a href=https://doctube.com/watch/%E0%A4%89%E0%A4%9A-%E0%A4%9A-%E0%A4%B0%E0%A4%95-%E0%A4%A4%E0%A4%9A-%E0%A4%AA-%E0%A4%95-%E0%A4%AF-%E0%A4%B9-%E0%A4%A4-%E0%A4%B9_inTCGYaP8WnYRmn.html&gt;Normal BP Kitna Hota Hai Hindi&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;)। बीपी की समस्या को अगर कण्ट्रोल में नहीं रखा गया तो कई अन्य गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसलिए बीपी का स्तर सामान्य रहना बहुत जरुरी होता है। नार्मल बीपी कितना होता है (Normal BP Kitna Hota Hai), बीपी बढ़ने या घटने की वजह से क्या समस्याएं हो सकती है और इसे नियंत्रित कैसे रखना है, इन सभी बातों की जानकारी हम आपको यहाँ देने का प्रयास करेंगे।&lt;/p&gt; &lt;h2&gt;&lt;b&gt;नार्मल बीपी कितना होता है?&lt;/b&gt;&lt;/h2&gt; &lt;p&gt;इस बारे में जब हमने गाजीपुर (उत्तर प्रदेश) के एनाटॉमिस्ट &lt;b&gt;डॉ. नीरज कुमार&lt;/b&gt; से पूछा तो उन्होंने बताया कि जो नार्मल बीपी का स्तर (Normal BP Level) 120/80 mmHg माना जाता है। इस बात की पुष्टि एक शोध में भी की गयी है। व्यक्ति का रक्तचाप सिस्टोलिक और डायस्टोलिक प्रेशर को मापकर निर्धारित किया जाता है। इसका मतलब ये है कि व्यक्ति का सिस्टोलिक प्रेशर 120 और डायस्टोलिक प्रेशर 80 mmHg या इससे कम है तो इसका मतलब उसका ब्लड प्रेशर नॉर्मल है। अगर बीपी का लेवल 40/90 mmHg या इससे अधिक हो तो यह उच्च रक्तचाप यानी हाइपरटेंशन की श्रेणी में आता है। वहीं अगर बीपी का लेवल 90/60 mmHg से नीचे हो तो यह निम्न रक्तचाप यानी हाइपोटेंशन की श्रेणी में आता है। नॉर्मल बीपी कितना होता है (Normal BP Kitna Hota Hai), ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है या नहीं, इन सभी बातों की जानकारी के लिए आपका नियमित रूप से बीपी की जाँच कराते रहना जरूरी है। ब्लड प्रेशर बढ़ने या घटने से आपको क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं, आइये जानते हैं।&lt;/p&gt; &lt;h2&gt;&lt;b&gt;एक नजर डालें बीपी बढ़ने यानी हाइपरटेंशन के लक्षणों पर&lt;/b&gt;&lt;/h2&gt;&lt;ul&gt; &lt;li&gt;सांस फूलना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;सिरदर्द&lt;/li&gt; &lt;li&gt;थकान&lt;/li&gt; &lt;li&gt;कमजोरी महसूस होना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;पसीना आना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;धुंधली दृष्टि&lt;/li&gt; &lt;li&gt;उल्टी&lt;/li&gt; &lt;li&gt;जी घबराना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;अनियमित दिल की धड़कन&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt; &lt;h2&gt;&lt;b&gt;एक नजर डालें बीपी घटने यानी हाइपोटेंशन के लक्षणों पर&lt;/b&gt;&lt;/h2&gt;&lt;ul&gt; &lt;li&gt;चक्कर आना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;धुंधला दिखाई देना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;कमजोरी लगना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;बेहोश होना&lt;/li&gt; &lt;li&gt;थकावट का एहसास होना&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt; &lt;p&gt;नार्मल बीपी कितना होता है (Normal BP Kitna Hota Hai) और बीपी बढ़ने या घटने की वजह से क्या समस्याएं हो सकती है, ये समझने के बाद इसे नियंत्रित करने के तरीकों को जानना भी जरूरी है।&lt;/p&gt; &lt;h2&gt;&lt;b&gt;ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने के लिए फॉलो करें ये टिप्स&lt;/b&gt;&lt;/h2&gt;&lt;ul&gt; &lt;li&gt;स्वस्थ आहार लें&lt;/li&gt; &lt;li&gt;वजन को नियंत्रित रखें&lt;/li&gt; &lt;li&gt;फिजिकल एक्टिविटी&lt;/li&gt; &lt;li&gt;धूम्रपान से दूर रहें&lt;/li&gt; &lt;li&gt;शराब से परहेज करें&lt;/li&gt; &lt;li&gt;पर्याप्त मात्रा में नींद लें&lt;/li&gt; &lt;li&gt;तनाव से दूर रहें&lt;/li&gt; &lt;li&gt;नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जाँच कराते रहें&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt; &lt;p&gt;इसके अतिरिक्त, अगर कोई हाइपरटेंशन की चपेट में आ चुका है तो वो समय-समय पर अपनी दवाईयां लेते रहे। समय पर दवा न लेने से व्यक्ति की बीमारी और भी बढ़ सकती है। ताकि नार्मल बीपी के स्तर (Normal BP Level) को मेन्टेन किया जा सके। अगर आप जानते हैं कि नॉर्मल ब्लड प्रेशर कितना होता है (Normal BP Kitna Hota Hai) और इससे कैसे बचा जाए तो आप स्वास्थ्य का ख्याल रखने में खुद ही सक्षम बन सकते हैं।&lt;/p&gt; &lt;h2&gt;&lt;b&gt;FAQ&lt;/b&gt;&lt;/h2&gt; &lt;details&gt; &lt;summary&gt;&lt;b&gt;हाई बीपी और लो ब्लड प्रेशर कब मानी जाती है?&lt;/b&gt;&lt;/summary&gt; &lt;div&gt; &lt;p&gt;आमतौर पर नार्मल बीपी का लेवल 120/80 mmHg माना जाता है। अगर बीपी का लेवल 40/90 mmHg या इससे अधिक हो तो यह उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) यानी हाइपरटेंशन की श्रेणी में आता है। वहीं अगर बीपी का लेवल 90/60 mmHg से नीचे हो तो यह निम्न रक्तचाप (लो ब्लड प्रेशर) यानी हाइपोटेंशन की श्रेणी में आता है।&lt;/p&gt; &lt;/div&gt; &lt;/details&gt; &lt;details&gt; &lt;summary&gt;&lt;b&gt;ब्लड प्रेशर को खुद से कण्ट्रोल कैसे करें?&lt;/b&gt;&lt;/summary&gt; &lt;div&gt; &lt;p&gt;कुछ सुझावों का पालन करके आप ब्लड प्रेशर को खुद से कण्ट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए फॉलो करें ये टिप्स- स्वस्थ आहार लें, वजन को नियंत्रित रखें, धूम्रपान से रहें दूर, पर्याप्त मात्रा में नींद लें, तनाव से दूर रहें, फिजिकल एक्टिविटी करें और नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जाँच कराते रहें।&lt;/p&gt; &lt;/div&gt; &lt;/details&gt; &lt;style&gt;summary { font-size: 19px; font-weight: 600; background-color: #F1F1F1; color: #333; isolation: isolate; padding: 1rem; margin-bottom: 1rem; box-shadow: -8px -4px 8px 0px #ffffff, 8px 4px 12px 0px #d1d9e6; border-radius: 0.25rem; text-align: left; cursor: pointer; position: relative; } details &amp;gt; summary::after { position: absolute; content: &amp;quot;+&amp;quot;; right: 20px; } details[open] &amp;gt; summary::after { position: absolute; content: &amp;quot;-&amp;quot;; right: 20px; } details &amp;gt; 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प्रस्तुत वीडियो केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह जानकारी न तो चिकित्सकीय सलाह है और न ही वास्तविक चिकित्सक परामर्श का विकल्प है। किसी भी स्थिति में DocTube, CLIRNET, चैनल या उसका कोई भी सहयोगी इस वीडियो के माध्यम से प्रदान की गई जानकारी के आधार पर किए गए किसी भी निर्णय या कार्रवाई के लिए उत्तरदायी नहीं होगा। दर्शकों को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

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(Normal bp kitna hota hai)नार्मल बीपी कितना होता है, इस बारे में जानकारी होना जरुरी है। इस बीमारी को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है।

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2K+ व्यूज़ | 24 Nov, 2023

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