Name: ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുവഴികൾ | Tips For Healthy Relationship | Malayalam
Uploaded: 2025-06-19T12:47:10.000Z
Duration: 7 min 30 s

Video Ad 1

वेलनेस

पुरुष

महिला

ഒരു നല്ല ബന്ധം വാർത്തെടുക്കാനും അത് നിലനിർത്താനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് ടിപ്സ് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1. ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന്റെയും പ്രാധാന്യം. പരസ്പരം കാര്യങ്ങൾ ഷെയർ ചെയ്യുക അതായത് ആഗ്രഹങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ആശങ്കകൾ ഒക്കെ നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ഷെയർ ചെയ്യാൻ പറ്റണം. ക്വാളിറ്റി ടൈം ഒരുമിച്ച് സ്പെൻഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം കൂടാതെ നമ്മൾ നമ്മളുടെ പ്രയോറിറ്റി സെറ്റ് ചെയ്യണം, ഔദ്യോഗിക ജീവിതവും ദാമ്പത്യ ജീവിതവും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ സാധിക്കണം. ജോലിസ്ഥലത്തെ സ്ട്രസ്സും സമ്മർദ്ദവും കുടുംബത്തിൽ കൊണ്ടുവന്ന പങ്കാളിയുടെ അടുത്തോ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ അടുത്തോ തീർക്കാൻ നിൽക്കരുത്. 2. അക്സെപ്റ്റ് ദി ഫ്ലോസ്. എല്ലാവർക്കും നല്ല വശവും ചീത്ത വശവും ഉണ്ടാവും ആരും പെർഫെക്റ്റ് അല്ല. നമ്മുടെ പങ്കാളിയ്ക്കും അതുപോലെ തന്നെ ആവും. പക്ഷേ പൊതുവേദികളിൽ വച്ചോ മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിൽ വെച്ചോ പങ്കാളിയുടെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവരെ ഒരിക്കലും ഇൻസൾട്ട് ചെയ്യരുത്. കുറവുകൾ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നത് നല്ലതുതന്നെ പക്ഷേ അത് പരസ്പരം കുറവ് നികത്തുന്നതിന് വേണ്ടിയുള്ള സഹായങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് വേണ്ടി ആയിരിക്കണം. 3. ബൗണ്ടറീസ് സെറ്റ് ചെയ്യുക. പല റിലേഷൻഷിപ്പുകളിലും പങ്കാളിയുടെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഇടപെടലുകൾ നടത്തുക അവരെ കൺട്രോൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നിവയൊക്കെ റിലേഷൻഷിപ്പുകളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ പാസ്സ്‌വേർഡ് മനസ്സിലാക്കുക, അവരുടെ ആശയവിനിമയങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക, ക്രയവിക്രയങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതിന്റെ ഒന്നും ആവശ്യമില്ല. പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കി പേഴ്സണൽ സ്പേസ് മാനിച്ചുകൊണ്ട് ബൗണ്ടറിസ് സെറ്റ് ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. എന്ത് കാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും പങ്കാളിയുടെ ഇടപെടൽ വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഉണ്ടാകും, പങ്കാളിയുടെ അഭിപ്രായം ഒന്നും കിട്ടിയില്ല എങ്കിൽ സങ്കടപ്പെടുന്നവർ അത്തരക്കാർ ആണെങ്കിൽ അവരെയും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് അതായത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണോ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അതിനനുസരിച്ച് ഉള്ള ഒരു ബന്ധം വേണം പരസ്പരം പുലർത്താൻ. 4. തെറ്റുകൾ എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും ഉണ്ടാകാം. തെറ്റുകുറ്റങ്ങൾ മനുഷ്യസഹജമാണ് അത് സംഭവിച്ചാൽ അത് ന്യായീകരിക്കാൻ നിൽക്കാതെ വീഴ്ച അംഗീകരിച്ച്, സോറി പറയേണ്ടിടത്ത് സോറി പറയാൻ പറ്റണം. 5. ഇന്റർ ഡിപെൻഡൻസ്. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ പരസ്പരം ഷെയർ ചെയ്യാൻ സാധിക്കണം. എക്കാലത്ത് മിക്ക ഫാമിലിയിലും ഇരു പങ്കാളികളും വരുമാനം കണ്ടെത്തുന്നവർ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി മാത്രം ജോലിക്ക് പോവുകയും മറ്റേയാൾ കുടുംബം നോക്കി കഴിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരാൾക്കു വർക്ക്‌ ലോഡ് കൂടുകയും അയാൾ ഫ്രസ്ട്രേറ്റഡ് ആകാനും സാധ്യതയുണ്ട് അങ്ങിനെ വരുമ്പോൾ അവിടെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനിടവരുത്താതെ പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ, കപ്പാസിറ്റി എന്തൊക്കെ എന്ന് മനസ്സിലാക്കി ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കി മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാൻ സാധിക്കും. 6. പ്രശ്നപരിഹാരത്തിനു മുൻകൈ എടുക്കൽ. ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായാൽ, കഴിഞ്ഞതവണ പ്രശ്നമുണ്ടായപ്പോൾ ഞാനാണല്ലോ കോമ്പ്രമേസിന് മുന്നിട്ടിറങ്ങിയത് ഇത്തവണ അവർ ഇങ്ങോട്ട് വരട്ടെ എന്ന് വിചാരിച്ചിരിക്കാതെ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായാൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ തന്നെ മുൻകൈ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പറ്റണം. 7. പരസ്പരം മത്സരിക്കാതെ ഇരിക്കുക. പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് സക്സസ് ഉണ്ടായാൽ അത് രണ്ടാളുടെയും കൂടിയായി കാണുകയും കൂടാതെ അതിൽ രണ്ടുപേർക്കും സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും സാധിക്കണം. 8. ജെനുവിൻ ആയിരിക്കുക. പങ്കാളിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായ ആക്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണോ അങ്ങനെ തന്നെ ആയി തുടരുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു ഇമോഷണൽ സപ്പോർട്ട് കൊടുക്കുക സങ്കടം വരുമ്പോൾ ഒരു കൈത്താങ്ങ് കൊടുക്കുക സന്തോഷം വരുമ്പോൾ സ്വന്തം സന്തോഷമായി കണ്ട് അവിടെ അഭിനന്ദിക്കാനും സന്തോഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പറ്റണം. അതുപോലെ അഭിനന്ദിക്കാനും മടിക്കരുത്. 9. ദേഷ്യം വരുതിയിലാക്കുക. ഒരു പ്രശ്നം വരുമ്പോൾ എടുത്തുചാടി ദേഷ്യപ്പെട്ട് പരസ്പരം കുറ്റപ്പെടുത്താതെ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ചിരുന്ന് സംയമനത്തോടെ പരസ്പര ബഹുമാനത്തോടെ ഒരു കോമണായ സൊല്യൂഷനിലേക്ക് എത്തിച്ചേരണം. 10. ഫിസിക്കൽ ഇന്റിമസി. പരസ്പരം പരിഗണന കൊടുത്ത് കൊണ്ട് അതൊരു കിസ്സ് ആകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹഗ്, അതുമല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടച്ച്, എന്നിവ നിങ്ങളുടെ റിലേഷൻഷിപ്പിൽ ഉണ്ടെന്നുറപ്പുവരുത്തണം റിലേഷൻഷിപ്പ് മുന്നോട്ടു കൊണ്ടു പോകാൻ ഇതു പോലുള്ള ഇന്റിമസിയും പാഷനും ഒക്കെ ആവശ്യമാണ്. കുറച്ചു വർഷങ്ങൾ കഴിയുമ്പോൾ ഈ പാഷനും കുറയുമ്പോൾ ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാൻ ഇടവരാറുണ്ട്. അങ്ങനെ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. എറണാകുളം ശ്രീനാരായണ മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ സൈക്യാട്രി വിഭാഗം അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ ഡോക്ടർ അലീന ജോൺസൺ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുവഴികൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു

विवरण

प्रस्तुत वीडियो केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह जानकारी न तो चिकित्सकीय सलाह है और न ही वास्तविक चिकित्सक परामर्श का विकल्प है। किसी भी स्थिति में DocTube, CLIRNET, चैनल या उसका कोई भी सहयोगी इस वीडियो के माध्यम से प्रदान की गई जानकारी के आधार पर किए गए किसी भी निर्णय या कार्रवाई के लिए उत्तरदायी नहीं होगा। दर्शकों को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുവഴികൾ | Tips For Healthy Relationship | Malayalam

632 व्यूज़ | 19 Jun, 2025

Prof. Dr. Aleena Johnson

विवरण

डिस्क्लेमर

Related Videos