बेहतर नींद के लिए क्या करें और क्या न करें?
707 व्यूज़ | 03 Mar, 2025
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Dr. Sangeeta Hatila is a highly qualified psychiatrist with an MBBS and MD in Psychiatry. She practices at D' Mettle Clinique, Gurugram, offering expert ment...
विवरण
नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। कुछ लोगों को नींद कम तो कुछ को ज्यादा आती है। नींद की कमी से मानसिक और शारीरिक
समस्याएँ बढ़ सकती हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप (बीपी), डायबिटीज, मोटापा और यहां तक कि मिर्गी जैसी बीमारियां भी शामिल हैं। ऐसे में ये जानना जरूरी
है कि अच्छी नींद पाने के लिए क्या करना चाहिये और क्या नहीं? ...
समस्याएँ बढ़ सकती हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप (बीपी), डायबिटीज, मोटापा और यहां तक कि मिर्गी जैसी बीमारियां भी शामिल हैं। ऐसे में ये जानना जरूरी
है कि अच्छी नींद पाने के लिए क्या करना चाहिये और क्या नहीं? ...
डिस्क्लेमर
प्रस्तुत वीडियो केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह जानकारी न तो चिकित्सकीय सलाह है और न ही वास्तविक चिकित्सक परामर्श का विकल्प है। किसी भी स्थिति में DocTube, CLIRNET, चैनल या उसका कोई भी सहयोगी इस वीडियो के माध्यम से प्रदान की गई जानकारी के आधार पर किए गए किसी भी निर्णय या कार्रवाई के लिए उत्तरदायी नहीं होगा। दर्शकों को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
